★頭皮の悩みの主な原因★

・①シャンプーが合っていない
・②シャンプーのすすぎができていない
・③ドライの乾かしがあまい

頭皮を清潔に保つことでトラブルのない頭皮状態にすることができます。クレンジング剤やアルガンオイルを使用して緩和することも可能ですが、理想は何も使用しないで解決することです。

そのために大切なことは、自分の頭皮に合ったシャンプーを使用することとシャンプーのすすぎです。

自分に合ったシャンプーを使用することは、イメージできたと思うのですが、すすぎの重要度を理解している方が非常に少ないです。

※すすぎを軽視すると痛い目にあいます！

シャンプーのすすぎ不足で引き起こす頭皮の悩みとは、洗浄成分が頭皮に残留してしまい頭皮を刺激を与えたり、かゆみなどの頭皮の悩みを発生させてしまう原因となってしまうからです。

★シャンプーのすすぎの目安★

シャンプーのすすぎは、費用をかけないでできる改善対策。どんなに自分に合ったシャンプーを使用していようが、流しが疎かでは台無しとなってしまいます。シャンプーや洗い方は意識しているけど、すすぎがあまい。そんな方のためにすすぎの大体の時間の目安をご紹介します。

髪の毛の長さや毛量によって異なるため一概に断定した言い方はできませんが、すすぎの時間が長い分に越したことはありません。

すすぎコツは、シャンプーで頭皮を洗う力より気持ち強めに地肌を擦りしっかり洗い流すことです。

※地肌を擦ることが非常に大切です。

毛量が多い、ロングの方などは、根元まですすぎのお湯が届きにくいため、より意識する必要があります。

　　★すすぎの目安★

男性→シャンプーで洗った時間の1.5倍時間をかけてすすぐ

女性→シャンプーで洗った時間の1.5倍～時間をかけてすすぐ

シャンプーはサボらずに続けることが出来る万能のアイテム。自分の頭皮に合ったシャンプーを使用することで、頭皮の悩みを緩和することができるため、すすぎの次にシャンプー選びはとても大切です。

頭皮の悩みがないのであればシャンプーを変える必要はありませんが、頭皮の違和感が続くようでしたらすぐに変更しましょう。

シャンプーは毎日行うものですが、アルガンオイル、クレンジング剤は週１の目安の使用で効果を得ることができます。冬場の乾燥、夏の汗による皮脂の汚れなど頭皮の悩みが強い場合は行う回数を増やすことで清潔な頭皮環境を保つことが可能です。

使用方法としては、シャンプー前に専用のアルガンオイル、クレンジング剤を頭皮に揉みこみマッサージをして、ホットタオルで５～１０分蒸してから通常通りシャンプーをするだけです。

★アルガンオイルの目的

アルガンオイルは、杭酸化力、活性酸素の除去が強いオイルで、皮膚を癒す効果があります。保湿効果もあり乾燥予防、老化防止効果などもあります。

★毛穴用クレンジング剤の目的

普段のシャンプーでは落ちにくい毛穴に奥深くに詰まった老廃物や酸化した皮脂、すすぎがしっかりできていない場合に出てしまう残留物などを取り除くことができます。

シャンプーのすすぎと同様に軽視されがちなことは、ドライヤーの乾かし方です。お風呂上りに髪の毛を乾かすためにドライヤーを使用すると思いますが【乾かしたつもりが実は根本がまだ湿ってした】ということはよくあることです。

特に、耳上や耳後ろの髪の毛を乾かすことができていない方が多いため、乾かす時は自身が乾いたかなと思った後、2分追加して乾かすくらいの感覚がちょうどいいです。

乾かすポイントとしては、しっかりと地肌に指の腹が当たるようにして擦って乾かすこと